sisustushaaveita...

Tässä ois yks hieno valaisin miun olohuoneeseen by netanttila...

Vapaata ja mökkeilyä:)

Työt on onnellisesti ohi tältä viikolta:) Ensi viikolla pari vuoroa ja sitten lomalle lompsis:) Tänään hiukan siivoilua ja huomenna startataan mökille viettää laatuaikaa;)

Tässä muutama maisemakuva miun mökiltä:)

Iloa päivääsi

Harry:)

Kesäistä treeniä ja vinoja jalkoja:)

Heissan. 

Tänään loppu taas yövalvominen...päiväksi, mutta ei se mitään, koska o ollut ihanan aurinkoinen päivä. Ja lämmin:) Mie niin rakastan kesää.... Rakastan toki syksyäkin, mut kesässä on sitä jotain;) 

Olen kärsiny jo hyvän aikaa kipeistä jaloista... Jotka kipeytyvät yleensä kun lähen lenkkeilemään. Oon itse hierojan hataralla ammattitaidolla määritelly jalan kivun johtuvan penikoista. Joten kävin täs jokin aika sitten lääkärin puheilla, joka suositteli fysioterapiaa. Tänään oli eka aika... Menin heti melkein töistä päästyäni fyssarin pakeille. Tunnin ajan siel hoideltiin miun jalkoja ja tutkittiin. ja huomasin että olin ollut niin väärässä oman diagnoosin suhteen. Oireet eivät johtuneetkaan penikoista vaan siitä että mun jalat ovat tosi pahassa virheasennossa. Ja se lyö lihakset heti maitohapoille. Toivottavasti tästä olisi apua. kotiin viemiseksi sain kivoja jumppaohjeita...

Pienten unien jälkeen suuntasin kattelemaan itselleni uutta polkupyörää... Edellinen pyörä varastettiin lukitusta pyöräkellarista eikä se ole vastaan viel kävelly, joten on aika hankkia uusi pyörä. Kunnollinen. Löysinkin yhden hyvän pyörän jonka melko varmasti aion hankkia. Sit pääsee työmatkatkin polkemaan pyörällä:) hih

Tässä ois kuva miun tulevasta pyörästä:)

Illemalla lähin lenkille buranan voimin... Onneksi ei koskenut. Vedin reilun tunnin lenkin pitkin Savonlinnan katuja...

Kuulin mun yhdeltä kaverilta eräänlaisesta dietistä. Karppauksesta. karppaus perustuu siihen että hiilareita syötäisiin mahdollisimman vähän ja protskuja taas enemmän. ja siinä saa käyttää voita ja ihan oikeeta kermaa. Leipä, peruna, riisit ja pastatuotteet ovat esim. kiellettyjen listalla. 

www.karppaus.info

Tuolta löytyy lisäinfoa asiasta. Aion kyllä testata tuota omalla tavallani. Ainakin noilta sivuilta löytyy todella kivoja ruokareptejä. Niitä on pakko päästä maistamaan:) namnam...

Mutta nyt mie lähden tekemään miun iltajumpat ja suihkun kautta nukkumaan, niin aamulla pääsee taas reippain mielin lenkille:) 

hyvät illan jatkot kaikille:)

Harry:)